揭秘：腹部刮痧减肥的原理和手法

    作为一个女人岂能容忍拥有一个像男人一样难看的大肚腩呢?那么该如何消除腹部的赘肉呢，让女人的S身段更加妖娆呢?为大家推荐中医腹部刮痧减肥方法!既安全健康同时还很有效!进行腹部刮痧还有助于身体的排du!下面就让我们一起来了解一下腹部刮痧减肥原理和手法!揭秘：腹部刮痧减肥的原理和手法腹部刮痧减肥原理：

腹部刮痧减肥法是通过刮痧让腹部的脂肪减少，从而让上下的经脉通畅。这样不仅能缩小腹部，提升身体的美感，刮痧板厂家批发，还能让气血上下通畅，肝zang、心脑血管也能很好地得到气血供应，腿部的负担也会减轻许多，对我们的关节大有好处。

腹部刮痧减肥方法：

两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下缘刮，然后刮到小腹的位置，从一侧开始向另一侧刮拭，两腿要分开站，站直站稳，收紧肚子，专门刮腹部赘肉。

想从肋骨的下边开始用力往下刮，然后再刮中间，再用力刮小腹，由上往下，刮痧板厂家联系方式，由左到右，再由右到左，刮得越用力，减肥效果就越好。一定要隔着衣服刮，这样才不会损伤皮肤。

要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，你刮的就全部都是脂肪，脂肪就会被带动着运动起来。

来回刮20圈，身体就会微微发热。不过要记住，是20圈而不是20下，是从左到右一圈，再从右到左一圈这样算。

飞华网小编提醒：在进行完腹部刮痧减肥之后，要记得喝上一杯温水，有助于补充身体缺失的水分，同时还有助于排du养颜，对于身体极为有好处!

刮痧起源

　刮痧早始于民间外，感风寒时适宜

　　刮痧早始于民间，在古代大都用瓷的、圆润且有一定厚度的杯盖边缘或古钱币。随着技术的发展，到了现在多用牛角制的刮痧板，少部分还有用玉石做成的。其实，若家里有牛角或树脂梳，也可用梳子背儿来充当刮痧板。

　　刮痧中的“痧”原来也称之为“沙”，主要是因为刮完后皮肤上出现了红点，就像沙子一样，但因其属于一种对付疾病的疗法，所以就改成了“痧”。刮痧可清re解du、散风活络、疏通经脉，同时也可调整气血、恢复阴阳平衡。

　　一般来说，刮痧对付外感风寒或风热感mao、中暑、胸背或四肢肌肉酸疼为有效。但若身体出现了颈椎bing、头teng等症，刮一刮痧也是不错的选择。

刮痧的主要适应症

　　外感风寒或风热感mao胸背或四肢肌肉酸疼颈椎bing（落枕）头teng咽喉肿痛亚健康状态（失mian、疲劳）背肌肌膜炎腰ji劳sun关节肌肉疼痛高xie压引起的症状

　　刮痧手法

用手提捏称为搓，使用工具则是刮

　　很多人都有这样的经验，在头tong或咽喉肿痛时，经常自己或找ren揪一揪，然后会有红色的点点出现，其实，这就是刮痧的一种手法——搓痧。正确的做法应当是，用手蘸水反复捏提，直至出痧为止。

　　而我们所说的刮痧则需要辅助前面提到的工具，如刮痧板或牛角梳等，若是你皮糙肉厚，可什么介质都不蘸，直接刮。不过，若是没有这份耐受力，那么除了中药制成的专业刮痧油外，还可用自家就有的润滑剂，比如香油、润肤乳等，其中，香油是较为理想的，因为它本身就有活xie通络的作用。

身体各部刮痧操作技巧

一、头面部

患者取坐位或仰卧位。

(1)施术者在患者前额部涂抹少许介质(面部可以用一些化妆品作为介质)，开始施术。施术者用刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴，百会穴和两头维穴。

(2)以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭前额，止于两侧太阳穴，点揉太阳穴。以皮肤红润为度。

(3)患者闭目。施术者用舌Ij板轻刮患者上下眼眶，并用刮板轻揉患者的两侧睛明穴、四白穴和迎香穴。

(4)施术者用刮板轻刮患者上唇和下唇周围，刮痧板厂家，点揉人中穴和承浆穴。

(5)在患者两侧面颊涂抹少许介质，施术者用刮板自下而上轻轻刮拭面部；并用刮板轻轻点揉患者两侧耳门、听宫、听会穴，刮痧板厂家定制，以面部皮肤红润为度。

注意：头面部进行刮痧治liao时，一定要注意刮板操作时力度与速度的掌握和控制。头面部皮肤十分薄，而且面部毛细xie管丰富，因此用力宜轻柔缓和，切忌用力过重、过猛，以免损伤头面部皮肤而影响患者颜面部美观。

二、胸腹部

1．胸部

对胸腹部刮痧治liao时刮板与体表的接触角度小，受力就相对越小，角度以45°为宜。患者仰卧位，施术者位于患者左侧，开始施术。

(1)施术者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处，右手握住刮痧板，自上而下刮拭胸骨柄体表，局部痧出为度。

(2)用刮板角轻轻点揉天突穴 (点揉天突穴时用力要轻揉，此处深部为气管所在，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息)。

(3)以患者胸骨柄为中线，施术者用刮板分别向左右两侧胸部刮拭。(哺乳期妇女不宜进行治liao)局部皮肤微红即可。

注意：胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大，角度越大，力度就相对越重。胸部为心、肺之所在，用力过重会对心肺功能造成影响和损害，对于严重心，肺疾病患者不宜采用。

2．腹部

腹部刮痧主要以患者脐部为中心，涂抹少许介质后，施术者按顺时针方向用刮板在患者腹部进行刮拭。以腹部皮肤红润为度。用刮板角点揉两天枢穴和两大横穴及气海、关元穴。

注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，过重会让患者感觉不适。点揉诸穴时稍用力即可(孕妇不宜进行治liao)。.